반응형
우리 신체의 근육은 크게 3가지로 구분할 수 있습니다. 골격근, 심근, 내장근입니다.
그중 골격근에 대해 설명해 보겠습니다.
골격근
몸을 움직이도록 하는 근육입니다. 피부에서 만져지는 근육으로 체중의 40~50퍼센트를 차지합니다.
골격근은 몸을 움직이도록 하기 위해서 뼈에 붙어 있습니다. 골격근이 발달한다면 보기에도 좋고 힘쓰는 데에도 역할이 크지만 조금 부족하다고 해도 생존에 영향을 미치지는 않습니다. 신체가 운동을 하기 위한 기관입니다.
신체의 큰 근육
하체 : 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근, 종아리근
등 : 광배근, 척추기립근, 승모근
가슴 : 대흉근, 소흉근, 전거근
신체의 작은 근육
복근, 요방형근, 다열근, 장요근, 삼각근, 상환이두근, 상완삼두근 등
주동근, 보조근, 길항근
주동근 : 동작을 주도하는 근육 힘을 담당한느 근육
보조근 : 주동근을 보고하는 근육
길항근 : 주동근의 방대 방향으로 제어하는 근육
반응형