금연 25일차 증상 및 상태 체크

 

벌써 금연 25일차가 되었다

그동안 변화에 대해 기록해 보겠습니다.

 

1. 음식 맛이 좋아진건지 허전함 때문에 음식이 당기는건지 자꾸 안먹던 간식을 먹게 되고 식사량이 늘어났다 

몸무게도 2키로 정도 불었다 73kg 내외 음식을 평소보다 많이 먹다보니 혈당이 올라갔다  공복 120~130유지

2. 아침 기상시 눈이 잘 떠진다 아침마다 산을 다녀 오는데 예전보다 쉽게 눈이 떠진다 물론 이번달부터 일찍 자려고 노력했다 저녁 11시~12시 에 취침을 지키고 있다 예전에는 새벽 1~2시되어야 잠에 들었다

 

금단증상인지 몸에 두드러기가 생겼다 

예전에도 금연때 두드러기가 생긴경우가 있었다 

계속 가렵다