오늘 공복 혈당132 최근들어 최고 원인분석

 

2021년 3월 19일

01. 금연 12일 차... 잘하고 있다
02. 공복혈당 132... 좋지 않은 성적

 

어제 식생활이 적절치 않았다

아침 : 현미밥 1/3 공기, 시금치 된장국

점심 : 유부초밥, 어묵탕, 간식많이섭취 (과식)

오후 간식 : 오렌지

저녁 : 참치 쇠고기 야채죽 (과식) : 잇몸치료때문에 죽으로

저녁 간식 : 과자 부스러기

 

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어제는 종일 별다른 아침 짧은 등산 외에는 평소 식사 때마다 하던 2km 걷기를 하지 못하였다

간식도 많이 먹었다 식사도 과식하였다
평소에 비해 운동도 적고 과식+간식까지 많아서 그렇다 오늘은 열심히 관리하도록 하겠다

 

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거북목 통증으로 치과 2층 한의원에서 부항, 침, 전기등으로 치료 받음 (심각 거북목 상태라 함)
잇몸치료로 스트레스가 컸다(우측상, 우측 하 잇몸 깊은 스케일링).... 치과치료 지치고 싫다

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잇몸치료 때문에 항생제를 먹어야 한다 우선 한약은 중단하기로 했다 다음 주 잇몸치료 때 확인하고 한약은 다시 결정하기로 했다